2024 লেখক: Beatrice Philips | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 04:08
বাথহাউসটি বহু বছর ধরে রাশিয়ানদের কাছে জনপ্রিয়। এবং সবাই জানে যে একটি ভাল ঝাড়ু ছাড়া, স্নান পরিদর্শন এত দরকারী হয়ে ওঠে না। কিন্তু এখন, বাষ্প কক্ষগুলিতে প্রায়শই, সাধারণ বার্চ এবং ওক ঝাড়ুগুলি প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে নি, কিন্তু বিদেশী বাঁশ … এগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে এবং স্বাস্থ্যগত সুবিধার সাথে তাদের প্রয়োগ করতে, আপনাকে স্নানের জন্য বাঁশের ঝাড়ু সম্পর্কে সবকিছু জানতে হবে।
বিশেষত্ব
বাঁশের ঝাড়ু হল গাছের শেষ কান্ড যা প্রান্তে সংযুক্ত থাকে। এইভাবে, একটি হ্যান্ডেল রয়েছে, যা স্নানের একটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য সহ বিভিন্ন ম্যানিপুলেশনের সময় ধরে রাখা সুবিধাজনক, যদিও কিছুটা বহিরাগত। সুতরাং, বাহ্যিকভাবে, স্নানের জন্য একটি বাঁশের ঝাড়ু একটি সাধারণের মতো, তথাকথিত রডগুলি ভিন্ন দেখায়। এগুলি অবশ্যই অনেক বেশি ঘন।
এই পণ্যগুলো, সফলভাবে saunas জন্য ব্যবহৃত , বেশ টেকসই এবং একটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী করতে সক্ষম। বাঁশের কাঠ পরিবেশের পরিপ্রেক্ষিতে সবচেয়ে পরিচ্ছন্ন বলে বিবেচিত হয়।
এই উদ্ভিদের বিশেষত্ব হল যে ট্রাঙ্কটি প্রতিদিন 5 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায়।
সুবিধা - অসুবিধা
স্নানে বাঁশের ঝাড়ু ব্যবহারের তার অনস্বীকার্য সুবিধা রয়েছে, যা আরও বিশদে বিবেচনা করা উচিত।
- বাঁশের কাঠ সাধারণ বার্চ বা ওক ঝাড়ুর তুলনায় অনেক শক্ত, তাই এই ধরনের যন্ত্র দিয়ে ম্যাসাজ করলে সব পেশী অনেক দ্রুত শিথিল হয়। এই ধরনের ম্যাসেজ শারীরিক ক্লান্তি, মানসিক চাপের পরে বিশেষভাবে ভাল।
- যারা জয়েন্ট, মাসকুলোস্কেলেটাল সিস্টেমের রোগে ভুগছেন তাদের জন্য এই ধরনের ম্যাসেজ অনেক উপকারে আসবে। তবে পদ্ধতির আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
- সৌনাতে বাঁশের ঝাড়ু তাদের জন্য একটি অপরিহার্য সহায়ক যারা শরীরের অতিরিক্ত চর্বির বিরুদ্ধে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। সঠিক পুষ্টির সাথে মিলিত নিয়মিত পদ্ধতি একটি ইতিবাচক ফলাফল দেবে।
- পদ্ধতিগুলি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, বিপাক স্থাপন করতে সহায়তা করে এবং ত্বকের সাধারণ অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
- একটি বাঁশের ঝাড়ুর কোন পাতা থাকে না, অর্থাৎ, ব্যবহারের সময়, এটি দীর্ঘ সময় ধরে তার চেহারা ধরে রাখে: পাতাগুলি এটি থেকে ঝরে পড়ে না, এটি জটায় না।
- যারা দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে এবং তাৎক্ষণিকভাবে তা বাস্তবায়ন করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ: একটি বাঁশের ঝাড়ু বাষ্প করার দরকার নেই এবং কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। এটি সর্বদা ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।
- একটি বাঁশের ঝাড় সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত, কারণ এর প্রভাব বেশ মৃদু। এর ব্যবহার অ্যারোমাথেরাপি, পিলিং, অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজের সাথে ভালভাবে যায়।
- কিছু ক্ষেত্রে, আপনার কাপড়ে থাকা আরও সুবিধাজনক। প্রচলিত ঝাড়ুগুলির সাথে এই বিকল্পটি উপলব্ধ নয়। কিন্তু বাঁশ দিয়ে, এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়। ত্বকের সাথে সরাসরি যোগাযোগ না থাকলেও এর প্রভাব কার্যকর হবে। আপনি একটি চাদর বা তোয়ালে দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন।
কিন্তু স্নানে বাঁশের ঝাড়ু ব্যবহারের সুবিধার একটি বড় সংখ্যার সাথে, অসুবিধাগুলিও রয়েছে, যদিও এগুলি সমস্ত নির্দিষ্ট রোগের উপস্থিতির সাথে যুক্ত।
- যাদের কিডনি বা পিত্তথলির পাথর আছে তাদের ম্যাসাজ করবেন না। এটি পাথর, তীক্ষ্ণ ব্যথা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- সর্দির সময় পদ্ধতিগুলি করা অবাঞ্ছিত। যখন ব্যক্তি সুস্থ থাকে তখন প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে এই বিকল্পটি ব্যবহার করা ভাল।
- গর্ভাবস্থায়, পাশাপাশি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই ধরনের ঘটনা অগ্রহণযোগ্য।
- ম্যালিগন্যান্ট টিউমার, যক্ষ্মা এবং অন্যান্য গুরুতর রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য পদ্ধতিগুলি এড়ানো মূল্যবান।
- এই ধরনের ম্যাসেজ তাদের ক্ষতি করতে পারে যারা হৃদরোগ এবং রক্তনালীর রোগে ভুগছেন, যাদের রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে।
কিভাবে ব্যবহার করে?
একটি বাঁশের ঝাড়ু ব্যবহার করা বোঝায় হালকা আলতো চাপ , যা সাধারণ ঝাড়ু - বার্চ বা ওক দ্বারা প্রয়োগ করা সেই আঘাতের থেকে আলাদা। টোকা দেওয়ার সময় এবং দোলার প্রশস্ততা পরিবর্তন করার সময় চলাফেরার তাল পরিবর্তন করে ম্যাসেজের প্রভাব অর্জন করা হয়। সুতরাং, তীব্র, ত্বরান্বিত বা গতি কমিয়ে হালকা লঘুপাতের বিকল্প, আপনি একটি আরামদায়ক এবং নিরাময় প্রভাব অর্জন করতে পারেন।
একটি বাঁশ ঝাড়ু সঙ্গে বাথহাউস বা sauna একটি দর্শন একটি ভাল ঘটনা হবে যে শরীরের নিরাময়ে অবদান রাখবে সাধারণভাবে এবং অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি খোঁজা। কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে এবং পদ্ধতিটি সত্যিই উপভোগ করতে, আপনাকে সঠিকভাবে বাষ্প করতে হবে।
বাঁশের ঝাড়ু দিয়ে ম্যাসাজ করার সময় এটি সুপারিশ করা হয় তেল ব্যবহার করুন … এটি বিশেষ হিসাবে হতে পারে ম্যাসেজ তেল , এবং বাড়িতে তৈরি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি জলপাই বা বাদাম তেল নিতে পারেন, এতে আপনার প্রিয় সুগন্ধি তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করতে পারেন। আপনি বিভিন্ন ধরণের মিশ্রিত করতে পারেন, প্রধান জিনিসটি হ'ল এটি একটি কঠোর নয়, তবে একটি মনোরম আরামদায়ক গন্ধ, সর্বোপরি, এই জাতীয় পদ্ধতির উদ্দেশ্য হ'ল আনন্দ পাওয়া এবং অস্বস্তি অনুভব না করা।
লক্ষ্য উপর নির্ভর করে সবসময় একটি পছন্দ আছে। খিটখিটে বা স্ফীত ত্বকের জন্য, এটি তার অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে চা গাছের তেল।
আপনি যদি সেলুলাইট এবং অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে চান তবে জুনিপার বা সাইট্রাস তেল পছন্দ করা ভাল। আপনি যদি কেবল শিথিল হতে চান তবে ল্যাভেন্ডার তেল কাজ করবে।
ম্যাসেজের জন্য শরীরকে সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে। এটি করার জন্য, প্রথমে আপনাকে বাষ্প ঘরে বসতে হবে, তারপরে শরীরে তেল লাগান, হালকাভাবে এর ত্বক ঘষুন। ম্যাসেজের জন্য কয়েকটি বাঁশের ঝাড়ু ব্যবহার করা হয়। পদ্ধতি অনেক ধরনের আছে। কিন্তু মূল নীতি হল আপনার শরীরের উপর স্লাইডিং মুভমেন্ট করা, হালকা প্যাটিং, ট্যাপ করা। ম্যাসেজ শুরু হয় নিচ থেকে উপরে। প্রথমে তারা তাদের পায়ে থেমে যায়, তারপরে পা বরাবর পিছনে, তারপর ঘাড়ে চলে যায়। এবং তারপরে তারা বিপরীত দিকে চলে যায়।
নীচের প্রতিটি কৌশল বাষ্প স্নান বা সউনাতে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। বাষ্প কক্ষ এবং তেল প্রয়োগ করার পরে, আপনি পদ্ধতিটি শুরু করতে পারেন।
ক্রিওল ম্যাসেজ। এই কৌশলটি ন্যায্য লিঙ্গের জন্য উপযুক্ত, কারণ এটি ত্বককে আরও ইলাস্টিক করতে সাহায্য করে, কমলার খোসা থেকে মুক্তি পায়। প্রথমে আপনাকে মনোরম শান্ত সঙ্গীত চালু করতে হবে, এটি সর্বদা শিথিলকরণে অবদান রাখে। শরীরে যে ঘা তৈরি হয় তা কিছুটা ড্রাম রোল মনে করিয়ে দেয়। আঘাতের উচ্চ তীব্রতার অর্থ এই নয় যে এগুলি অপ্রীতিকর সংবেদন হবে। বিপরীতে, এই ধরনের ম্যানিপুলেশনগুলি আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করবে এবং আপনার সুস্থতার উপর খুব ভাল প্রভাব ফেলবে।
সামুরাই। এই ধরনের ম্যাসেজ করার আগে, আপনাকে শরীরকে খুব ভালভাবে গরম করতে হবে। কেউ 5-10 মিনিটের জন্য ফুটন্ত পানিতে ঝাড়ু প্রি-স্টিম করতে পছন্দ করে। ম্যাসেজের সময়, শরীরে দ্রুত আলতো চাপ দেওয়া এক ছন্দে ঘটে, তারপর তীব্রতা বৃদ্ধি পায়, গতি ত্বরান্বিত হয়। এই বিকল্পটি মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলির ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, ব্যায়ামের পরে পেশী উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়। এই প্রভাবের কারণে, রক্ত সঞ্চালন, বিপাক উন্নত হয়, এবং ত্বকের টোন বৃদ্ধি পায়। একমাত্র শর্ত যা অবশ্যই পালন করা উচিত তা হল আপনার নিজের অনুভূতি শোনা। এমনকি যদি সর্বনিম্ন ব্যথা হয়, তাহলে আপনাকে আঘাতের গতি এবং তীব্রতা হ্রাস করতে হবে, অথবা এমনকি সেগুলি সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করতে হবে। এই পদ্ধতির সময় কোনও ব্যথা হওয়া উচিত নয়।
আকুপ্রেশার ম্যাসেজ … এই ধরণের জন্য নির্দিষ্ট জ্ঞানের প্রয়োজন হয় যে শরীরের কোন অঙ্গগুলি নির্দিষ্ট অঙ্গগুলির জন্য দায়ী। পছন্দসই পয়েন্টগুলিতে কাজ করার সময় পদ্ধতিটি ঝাড়ু দিয়ে মসৃণ স্ট্রোকিং আন্দোলন তৈরি করে। নিয়মিত পদ্ধতির সাথে, এই ধরনের কৌশল শুধুমাত্র নিরাময় করতে পারে না, এমনকি medicষধি বৈশিষ্ট্যও হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
স্নানের জন্য লিন্ডেন ঝাড়ু: সুবিধা এবং ক্ষতি। কিভাবে সঠিকভাবে লিন্ডেন Brooms বাষ্প? কিভাবে সেগুলি সংরক্ষণ এবং ব্যবহার করবেন?
স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য, গোসল করাতে বিভিন্ন ধরনের ঝাড়ু ব্যবহার করা প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে জাল। লিন্ডেন ঝাড়ু ব্যবহার কি, এবং তাদের থেকে কোন ক্ষতি আছে? কিভাবে সঠিকভাবে সংগ্রহ, সংরক্ষণ, বাষ্প এবং লিন্ডেন ঝাড়ু ব্যবহার করবেন?
জুনিপার ঝাড়ু: কীভাবে জুনিপার স্নানের জন্য ঝাড়ু বাষ্প করবেন? তাদের সুবিধা এবং ক্ষতি। কিভাবে তাদের সঠিকভাবে সংগ্রহ করা যায়?
জুনিপার ঝাড়ু কিভাবে কাটা হয়? কিভাবে তাদের স্নান করার জন্য সঠিকভাবে বাষ্প করা যায়? জুনিপারের ঝাড়ুগুলির সুবিধা এবং ক্ষতি। কি ধরনের বাষ্প আছে?
ইউক্যালিপটাস ঝাড়ু: কীভাবে স্নানের জন্য তাদের বাষ্প করা যায়? কিভাবে তাদের সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন? উপকার ও ক্ষতি। রূপা এবং নীল ইউক্যালিপটাস ঝাড়ু
ইউক্যালিপটাস ঝাড়ু সৌনা প্রেমীদের দ্বারা অত্যন্ত মূল্যবান। বাষ্প কক্ষে এগুলি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন? তাদের সুবিধা এবং ক্ষতি কি? ঝাড়ু তৈরির জন্য ইউক্যালিপটাসের জাতগুলি কী কী। কিভাবে একটি স্নানের জন্য এই অস্বাভাবিক আনুষঙ্গিক বাষ্প
স্নানের জন্য কীভাবে ঝাড়ু বাষ্প করবেন? ঝাড়ু কোন পানিতে ভিজানো উচিত? কিভাবে একটি ব্যাগ একটি ঝাড়ু সঠিকভাবে বাষ্প? শঙ্কুযুক্ত এবং অন্যান্য ঝাড়ু প্রস্তুত করা
স্নানের জন্য কীভাবে ঝাড়ু বাষ্প করবেন? ঝাড়ু কোন পানিতে ভিজানো উচিত? কিভাবে একটি ব্যাগ একটি ঝাড়ু সঠিকভাবে বাষ্প? শঙ্কুযুক্ত এবং পর্ণমোচী পণ্য প্রস্তুত করা। সাধারণ টিপস এবং কৌশল
স্নানের জন্য ঝাড়ু সংগ্রহ: স্নানের জন্য ঝাড়ু কী এবং কখন ফসল কাটবে? কিভাবে সঠিকভাবে বুনা? ঝাড়ু কখন কাটা হয়?
স্নানের জন্য ঝাড়ু প্রস্তুত করা এবং এর বৈশিষ্ট্য। স্নানের জন্য ঝাড়ু কী এবং কখন ফসল কাটবে? কিভাবে সঠিকভাবে বুনা? ঝাড়ু কখন কাটা হয়? টিপস এবং কৌশল, বিশেষ করে কাঁচামাল নির্বাচন
