পায়ে কাজের জন্য পাদুকা: দীর্ঘস্থায়ী কাজের জন্য কীভাবে আরামদায়ক জুতা চয়ন করবেন? অর্থোপেডিক জুতা, সেরা মডেল

2024 লেখক: Beatrice Philips | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 12:05

পায়ের তলগুলি একটি জটিল এবং নির্ভরযোগ্য "নির্মাণ" যা আমাদের হাঁটতে এবং সোজা হয়ে দাঁড়াতে দেয়। আমাদের পায়ে দীর্ঘ দৈনিক থাকার সাথে অনেক পেশা রয়েছে। উচ্চ গতিশীল লোড, "ভুল" জুতা সহ, পায়ের বিকৃতি, স্থির সমতল পা এবং মেরুদণ্ড, জয়েন্ট এবং শিরাগুলির গুরুতর সমস্যা হতে পারে। পাদুকা জন্য পাদুকা দায়িত্বশীল পছন্দ উল্লেখযোগ্যভাবে এই ধরনের সমস্যা ঝুঁকি কমাতে পারে, অথবা এমনকি সম্পূর্ণরূপে এড়াতে।

প্রয়োজনীয়তা

এমন একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা একটি পাদুকা পূরণ করতে হবে।

• পছন্দের বিকল্প হল উৎপাদনের প্রাকৃতিক উপকরণ: চামড়া, নুবাক, সোয়েড, প্রাকৃতিক বস্ত্র। এই জাতীয় উপকরণের উচ্চ স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যগুলি পায়ের ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় এবং সিন্থেটিক জুতাগুলিতে পা প্রচুর ঘামায়।
• ডাক্তাররা বলছেন যে একটি সম্পূর্ণ সমতল সোল এবং একটি উঁচু হিল ধ্রুবক পরিধানের জন্য সমানভাবে ক্ষতিকর। পোশাকটি গোড়ালি এলাকায় একটি উঁচু সোল বা স্থিতিশীল হিলের সাথে হওয়া উচিত। আদর্শ হিলটির উচ্চতা 2-5 সেন্টিমিটারের মধ্যে, কম বা উচ্চ নয়, তবে সর্বোত্তমভাবে 3-4 সেমি।
• জুতার পায়ের আঙ্গুল চওড়া হওয়া উচিত। একটি সরু পায়ের আঙ্গুল একটি তথাকথিত হাড় (যৌথের বেদনাদায়ক বার্সাইটিস) এবং পায়ের বিকৃতি সৃষ্টি করে।
• উচ্চমানের জুতাগুলির একমাত্র উপাদানটি মাঝারি নরম হওয়া উচিত এবং যে কোনও বেধের হাতে সামান্য প্রচেষ্টায় বাঁকানো উচিত … এই ধরনের একক হাঁটুর জয়েন্টগুলোতে শক লোডকে উল্লেখযোগ্যভাবে নরম করে।

নিম্ন গতির জুতা যা এই প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে আপনার পায়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য আরাম দেবে।

মডেল

আধুনিক ডিজাইনার এবং কনস্ট্রাক্টররা তাদের জন্য আরামদায়ক মহিলাদের এবং পুরুষদের জুতাগুলির বিশেষ মডেল তৈরি করেছেন যাদের সারাদিন দাঁড়িয়ে বা হাঁটতে হয়। বিশেষ অর্থোপেডিক জুতাগুলির দাম গড়ের উপরে, কিন্তু যদি আপনার আর্থিক সুযোগ থাকে, তবে এই ধরনের জুতা কেনা এখনও মূল্যবান, কারণ স্বাস্থ্য বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। একটি প্রশস্ত অগ্র পা, শারীরবৃত্তীয় হিল লিফট এবং সামনে একটি ছোট বলস্টার আপনাকে পরার প্রথম দিন থেকে দৈনন্দিন আরাম অনুভব করতে দেবে।

আপনি শুধুমাত্র কোম্পানির দোকানে সুপরিচিত ব্র্যান্ড থেকে পাদুকা কিনতে হবে। এগুলি বেশ ব্যয়বহুল পণ্য এবং আসল পরিবর্তে সন্দেহজনক মানের একটি প্রতিরূপ কেনার পরিস্থিতি কাউকে খুশি করবে না।

সব দিক থেকে উচ্চমানের পাদুকা তৈরির সেরা নির্মাতাদের মধ্যে, সুপরিচিত সংস্থাগুলির মডেলগুলি লক্ষ করা উচিত। অ্যাডিডাস, পুমা, একো, নাইকি, স্কেচার্স, জিওক্স। এই জনপ্রিয় ব্র্যান্ডগুলি ক্রমাগত ডিজাইনের উন্নতি, পরিসর সম্প্রসারণ এবং ফ্যাশন প্রবণতা অনুসারে নতুন পণ্য বিকাশে কাজ করছে।

যদি ব্র্যান্ডেড জুতা কেনা সম্ভব না হয়, তাহলে আপনি অর্থোপেডিক ইনসোল ব্যবহার করতে পারেন। এটি সমস্যার একটি সাশ্রয়ী মূল্যের সমাধান।

খুচরা চেইন বা ফার্মেসিতে, আপনি ভাল ডা Sch স্কল ইনসোল খুঁজে পেতে পারেন। এগুলি জেল ইনসোল, ব্যবহার করা সহজ এবং আরামদায়ক। দীর্ঘস্থায়ী কাজের জন্য বেছে নেওয়া নিয়মিত কম গতির জুতা এগুলি রাখা যথেষ্ট। যারা তাদের পায়ে অনেক সময় ব্যয় করে তাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে।

ব্র্যান্ড ইনসোলগুলি কম কার্যকর নয় কম্পোসোল , আমেরিকান পুলিশের অংশগ্রহণে তাদের মান পরীক্ষা করা হয়েছিল।

নির্বাচনের নিয়ম

ফুটওয়ার্কের জন্য পাদুকা বেছে নেওয়ার জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে 2 টি প্রধান নিয়ম গ্রহণ করা ভাল:

• সংরক্ষণ করবেন না;
• সুন্দর, কিন্তু অসুবিধাজনক মডেল কিনবেন না।

এই সহজ টিপস আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে সাহায্য করবে:

• কেনার জন্য মলে যাওয়া বাঞ্ছনীয় বিকেল , শেষ বিকেলে পা কিছুটা বড় হয়ে যায়;
• নির্বাচন অভিমুখ - কাজের ঘরে শর্ত, জানালার বাইরে বছরের সময় নয়; এটা স্বাভাবিক যে ছাত্র ছাত্রী মিলনায়তনে একজন শিক্ষক এবং একটি রেস্টুরেন্টের পাওয়ার সাপ্লাই ইউনিটের কর্মচারীর জন্য পছন্দ একই হবে না;
• যদি আপনি আকর্ষণীয় চেহারা এবং সুবিধার মধ্যে নির্বাচন করতে হয়, তাহলে, কোন সন্দেহ ছাড়াই, এটা সুবিধার নির্বাচন মূল্য - আপনাকে প্রতিদিন এই জুতাগুলিতে কাজ করতে হবে;
• অনলাইনে জুতা কেনার সুপারিশ করা হয় না (অনলাইন স্টোরগুলিতে) , যেহেতু ফিটিং এলাকায় ঘুরে বেড়ানো এবং আরামের মূল্যায়ন করার জন্য উভয় পায়ে চেষ্টা করা প্রয়োজন;
• শক-শোষণকারী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে অর্থোপেডিক ইনসোলের উপস্থিতি (ইনস্টপ সমর্থন) পায়ের সঠিক অবস্থান এবং লোডের অনুকূল বিতরণ নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে;
• পায়ের আঙ্গুল উচিত পায়ের আঙুলটি হালকাভাবে স্পর্শ করুন (বিশ্রাম নেবেন না);
• হিলের উচ্চতা 3-4 সেমি হওয়া উচিত;
• আপনি খুব সংকীর্ণ বা প্রশস্ত পণ্য কিনতে পারবেন না , জুতা পায়ে চাপ দেওয়া উচিত নয় (আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সরাতে পারেন), তবে "ঝুলন্ত "ও নয়; পায়ের অনুকূল স্থিরকরণের জন্য লেসিং এবং নিqueসরণের ডিগ্রী নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি ভাল (যদি প্রয়োজন হয়, লেইসগুলি শিথিল করা যায় বা টেনে তোলা যায়)।

জীবনে, হাই হিল, স্টিলেটো এবং ফ্ল্যাট ব্যালে জুতা পুরোপুরি পরিত্যাগ করা সম্ভব হবে না, তবে এটি সামাজিক অনুষ্ঠানে বা গুরুতর পরিস্থিতিতে উপযুক্ত। স্থায়ী চাকরিতে অথবা যেখানে সারাদিন হাঁটতে হবে সেখানে এই ধরনের জুতা পরা অগ্রহণযোগ্য।

এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ভুল জুতা পা এবং হাঁটু, মেরুদণ্ডের কলাম এবং এমনকি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং এমনকি সাধারণ কলাসগুলিও অনেক অসুবিধার কারণ হবে।

অবশ্যই, এটি স্বাস্থ্যের বিচ্যুতির একমাত্র কারণ নয়, তবে ম্যাসকুলোস্কেলেটাল সিস্টেমের কার্যকারিতা সংরক্ষণে জুতাগুলির গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।